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El viernes tenia cena por la noche asi es que busque un hueco al medio dia y sali a correr por Alcobendas y Sanse con buenas piernas. Salieron 56min y en distancia no se cuanto pero practicamente rodee las dos localidades. Y hoy sábado 1h 40min de rodillo sudando como una bestia e intentando aguantar tiempo acoplado. Ya voy pensando en la carta a los reyes magos y como no, espero que caigan cositas de triatlon (quizas un sillin largo y un portabidones para detrás del sillin....)

Una nueva carrera para este mes de Diciembre, el proximo domingo 13 debutare en el Trofeo Akiles en la Casa de Campo. Me han comentado que el circuito es durillo, ya veremos como responden las piernas. Por cierto, voy a cerrar el año con 3 carreras en 3 semanas, creo que nunca habia competido tanto... bueno, la verdad es que competir, competir va a ser poco porque dos de ellas me las pienso tomar de disfrute total. Ayer el cuerpo me pedia descanso y descanso que le di, nada de nada, solo los 20km de city bike de rigor para ir y volver del trabajo. Hoy ya llevo una salidita de 54min de running para completar tranquilamente 10km, y en una horita más o menos me voy a la pisci para pelearme con el agua.

Primer dia del mes de diciembre, madre mia si hace nada estábamos en pleno veranito, entrenando con un calorazo de la leche y ahora ya hay que ir pensando en las fiestas, y claro esta, ya llevamos un par de semanas forrados de capas, con gorros, guantes de invierno, perneras....
Hoy doble sesión por la tarde, a primera hora 1h de rodillo muy tranquila y por la tarde-noche 2000m en la pisci. Que coñazo es nadar, es que no le encuentro el misterio, es complicado coger la técnica, es complicado nadar a gusto en la calle con 5 personas más, es complicado.... que sea divertido, sin más (y lo que me queda por aguantar).

Es un poco largo pero es que 70km dan para mucho. Hoy han caido 12km de running en 1h justita.

Ayer sábado 14km de running con muy buenas piernas y con sensacion de poder seguir bastante tiempo más, los cuadriceps algo cargados, pero lo normal.
Hoy el despertador ha sonado a las 7, a las 7:45 estaba arriba, miro por la ventana: muy nuboso, todo mojado y algo de lluvia pero muy poco. Decido no salir con la flaca, me planteo hacer rodillo pero es demasiado pronto para armar escándalo, asi es que me decido por la gorda y ya que es pronto pues a hacer el anillo verde ciclista. Salgo de casa chispeando, los primeros km todo mojado pero sin llover mucho, a medio camino en carabanchel me cae todo el agua del mundo, calado hasta los huesos, sigue lloviendo en la casa de campo pero la soledad y los caminos llenos de hojas amarillas recien caidas hacen de la salida todo un espectáculo. De vuelta por el otro lado de Madrid empieza a parar la lluvia y llego a casa después de 3h subido en la burra y casi 70km en las piernas.
Se me olvidaba, el viernes cayó 1h 30 de rodillo.

TOTAL HORAS ENTRENO SEMANAL: 12h (y me ha faltado una sesión de natación)

Descanso Total, eso es lo que significan las siglas que dan titulo al post y lo que he hecho hoy (bueno, como siempre exceptuando mis 20km de city bike). Tenia previsto correr y piscina pero me he quedado con las compis del cole tomando un cafe y luego como que ya no apetecia mucho. Por lo tanto mañana viernes, que lo tengo completito y en teoria era el dia de DT tendré que apañarmelas para sacar por lo menos 1h de running.
Me gusta el "otro significado" de DT.

Hoy nueva sesión de rodillo en casa: 1h 40min a lo que sumo unos 30km de city bike, hoy un poco más de lo normal porque he tenido que ir hasta Avd de America a firmar un curso online (precisamente de blogs educativos).

Y el titulo del post lleva lo del Challenge.es o .com porque hay una bien gorda liada con lo del Challenge del año que viene. Resulta que hay dos páginas web, una acabada en .es y otra en .com y las dos adminten inscripciones y claro, ante tal desconcierto pues aun estoy sin apuntar y veo que se me pasa el plazo para ahorrarme unas pelas cogiendo el pack. Espero que se resuleva pronto y podamos formalizar la inscripcion.