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Para acabar el año, una nueva experiencia, dos carreras el mismo dia. Por la mañana se levanta el tiempo complicado, llueve y hace viento. De camino a Alcobendas la cosa no mejora, recojo el dorsal y se pone a llover aún más fuerte. Mientras espero en el coche aprovecho para llamar a Miriam y felicitarla (que dia más raro para cumplir años), y ale, a correr. Mi idea era hacer una carrera rápida, hasta que el cuerpo aguántase, acercarme a los 41min si podia y rezar para que por la tarde mis musculos se hubiesen recuperado un poco (iluso de mi). La carrera sale rapidita, primer km por debajo de 4min, me cruzo con los primeros, no me sacan tanto, quizas 20sg, a partir de ese momento mantengo el ritmo, el circuito pasa por calles que conozco, incluso a lo lejos puedo ver el cole, subida por la Gran Manzana y me engancho con un grupo que parece que van a mi ritmo. Llueve y el dorsal se desintegra, me quedo con los imperdibles en la camiseta y el dorsal al suelo (era como de carton, mala elección para un dia asi). Llegamos otra vez a la zona nueva de Alcobendas, ya en el km 7 y decido no mirar el crono y seguir tirando hasta meta como pueda, el ritmo es bastante bueno, consigo adelantar algunas posiciones y enfilamos los dos ultimos km cuesta abajo y...... ale, amago de flato (no se porque pero en las cuestas abajo en las ultimas carreras siempre he tenido esta sensación, me paso en el Akiles), aflojo un poco y dejo marchar al grupo, me adelantan unos pocos pero solo voy pensando en no bajar mucho el ritmo y aguantar el ultimo km. La meta se ve a lo lejos, venga, un esfuerzo más, no hay dolor, el tiempo va a ser bastante bueno,ultimos giros y entrada en meta, stop al crono y: 41:12: OLE, OLE Y OLE. Creo que es mi mejor marca pero desconfio de la distancia, unos metros más adelante un chico con gps me confirma que han sido 10mil metros clavados. Pues muy bien, para no hacer series, ni entrenar de forma seria no esta nada mal. Acuarius, trozo de pizza y para casa que en 6h tengo otros 10km (por cierto,la camiseta de recuerdo de las peorcitas, algodon y con un diseño publicitario 100%, que les costara currarse un poco estas cosas). A las 6 de la tarde ya estoy otra vez preparado para la guerra, pero una bien distinta, ahora toca disfrutar de 10km camino de Vallecas, junto a otras 30mil personas. Este año nos juntamos Alberto, Jose, Luis, Salva, Ricardo, Juan Carlos, mi prima Laura y una amiga (a las chicas las perdemos al primer km). La salida ES-PEC-TA-CU-LAR, con la musica de I gotta feeling a todo trapo para animar y en la salida ACDC. Se me ponen los pelos de punta, hago fotos y algun video y ale, a disfrutar. Desde la salida empieza a llover fuerte, al llegar a la castellana llueve a cantaros y...... oh, oh, me empieza a doler la rodilla izquierda, primero ligeras molestias y al pasar Atocha ya voy ligeramente cogeando. El ambiente espectacular, a pesar de la lluvia la gente anima una barbaridad, ole por ellos. Madrid esta chulisimo iluminado, corriendo, con lluvia, con la gente, chocando las manos con los niños, ufffff, que bonito es esto, creo que es una experiencia que la gente deberia vivir, correr de esta manera no es normal, me duele la rodilla pero con tantos estimulos externos se lleva mejor. La vista de la Avda de la Albufera desde lo lejos es increible, miles y miles de personas corriendo a la vez, joder. Entramos en Vallecas, ya solo quedan 3km, intento aumentar el ritmo, solo quiero llegar a meta, me duele bastante y quiero parar pero me digo a mi mismo que estas sensaciones de sufrimiento no son nada con lo que voy a vivir en el Ironman de Octubre. Alberto me sigue en la subida y cuando entramos en los dos ultimso km me descuelgo un poco, me pasan mi hermano, Jose y Luis pero me van controlando. Ultimo km, llueve, el suelo hasta arriba de charcos, ya ni se esquivan, que más da, se oye la megafonia de meta, vuelta a la esquita y arco de meta, entramos los 4 agarrados, un año más, otra vez la piel de gallina, que bonito que es esto.......

Se acaba el año y estas son mis 3 canciones favoritas: dos de ellas para hacer deporte y la otra en plan tranqui....

Ayer llovio todo el dia, hoy nos hemos levantado con solecito, luego otra vez lluvia, ahora lluvia y viento.... locuron, locuron. Mañana me da a mi que me mojo si o si, o por la mañana en Alcobendas o por la tarde camino de Vallecas, bueno, no pasa nada, cosas peores he vivido.
Hoy han caido dos saliditas con la bici, en total 20km y otra corriendo para hacer recados, otros 30min. No he querido hacer mucho más porque mañana va a ser un dia largo y quiero llegar descansadito.
No se si escribire algo más en el blog hasta el año que viene, si es asi os deseo a todos una feliz salida y entrada de año, y que el 2010 os traiga todo aquello que soñais.... y recordad que a veces los sueños hay que buscarlos, no vienen solitos.

He arreglado la rueda, bueno, he intentado arreglarla con un parche pero como dios me dio estas manazas pues no me ha funcionado el invento, asi es que camara nueva y a rezar... y parece que si, que aguanta. He subido la flaca al rodillo y ale, a sudar y a pensar, que subidos en el rodi da tiempo para pensar un rato: tengo que mejorar la postura, bajar la potencia, espero que los reyes me traigan el nuevo sillin, el dia 1 empiezo en serio, ¿y para cuando depilarme las patas?, menudas mierdas que hay en la tele.... Al final 1h 10min y pabajo, que esta tarde si para de llover me voy a trotar un poquito.... o a la pisci.... mi "querida" pisci.

Estas navidades.... mucho paron deportivo. Entre cenas, comidas, reuniones con amigos y salidas no saco un hueco para entrenar. Tampoco creo que pase nada, asi me sirve para coger con más ganas los entrenos a partir del dia 1 de Enero, fecha en la que comienzo mi preparación seria al Ironman. De lo que si me va a servir este final de año es para una nueva experiencia que nunca he tenido: dos carreras el mismo dia. El 31 de Diciembre voy a despedir el año con una de las cosas que más me gusta: correr. Por la mañana la Sansil de Alcobendas y por la tarde la Sansil Vallecana, de la que por cierto ya tengo camiseta... rosita, rosita.

Ayer cambie la camara a la rueda trasera de la flaca, todo perfecto, esta mañana la rueda con su presión, la subo al rodillo, empiezo y a los 25min noto que aquello va flojo, toco y ala, otra vez pinchada. A primera vista la cubierta no parece tener nada, esta desgastada de usarla en el rodillo pero nada más... lo dejo para mañana o pasado, ahora no me apetece investigar.

Nueva revista sobre Triatlon que saldra en Enero, la probaremos.
Entrenos nada de nada, estoy de vacaciones.... hasta ya.