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... corremos y los findes.... descansamos. Eso es lo que toca de momento aunque justo deberían ser los fines de semana cuando tendría que meter más kilómetros o alguna salida en bici... o algo más largo. Pero durmiendo una media de 4-5h cada noche (y no seguidas) luego el cuerpo solo esta para las obligaciones familiares y para intentar sacar algún hueco para dormir un poco más. No pasa nada, solo que me subo por las paredes, pero bueno, es lo que hay.
La semana pasada fueron 5 salidas de running para un total de casi 40km con salidas tranquilas, una de cuestas cortas, alguna con ritmos medios, algo de trail ligero por la Dehesa... De momento buenas sensaciones menos una molestia en el talón de Aquiles del pie izquierdo que me tiene un poco mosca.

Saliendo de noche y lloviendo.... ahora mismo cualquier hora y cualquier momento tiene que ser aprovechado

Aún por confirmar del todo, esperaremos al jueves para ver la entrevista completa, pero todo indica que hoy se ha caído uno de los mitos del deporte. Para muchos ya estaba caído, para otros estaba en duda y para algunos (como es mi caso) confiábamos en que todo fueran envidias ajenas.... pero no, todo apunta a que Armstrong nos ha estado engañando todos estos años y para los que amamos el ciclismo y disfrutamos cada km se hace muy duro y te sientes decepcionado. Ya se que no es bueno generalizar pero a partir de ahora cuando vea ciclismo.... ¿me lo tendré que creer?.

Por lo demás todo más o menos OK, sigo saliendo casi a diario a correr pero la verdad es que esos 45min que tengo como mucho se me quedan cortos. El fin de semana no pude salir, tocaba cuidar a la familia y además Nacho esta dando unas noches algo moviditas. Espero con ansias al 4 de Febrero, día en el que empiezo el plan para el Maratón de Madrid e intentar el sub 3:30

Por los caminos de la Dehesa de Sanse, todo un lujo

Comenzamos con la rutina, que a veces se agradece, y empezamos a buscar huecos para entrenar. Hasta que Nacho se regule por las noches creo que lo de salir de madrugada a correr lo voy a posponer, por las tardes complicado porque doy prioridad a la vida familiar, por la noche..... prioridad para Mayte, que se lo merece y mucho, así es que el único hueco que tengo es la hora de la comida en el cole, que se quedarán como mucho en 45min, pero bueno, de momento es lo que hay y habrá que aprovecharlo al máximo.
Y eso si, también cambio mis horarios de comida, ahora me toca comer de 11:30 a 12, en el recreo, mientras mis compis desayunan yo me meteré mis lentejitas, mi pasta, mis ensaladas.... habrá cachondeo fijo.
Hoy primer día de run, por la Dehesa de Sanse, estrenando gorro térmico Salomon y mallas térmicas Kalenji.... que no estoy yo muy acostumbrado y he pasado hasta calor, y eso que el termómetro no pasaba de los 2ºC. Preciosos los senderos por la Dehesa, un día hago un vídeo para que veáis que sitios hay para entrenar.
Por cierto, aprovecho para decir que los Reyes Magos se han portado de lujo: a los ya nombrados gorro y mallas térmicas sumo bastones Black Diamond, video de Kilian Jornet Summits of my life (deseando estoy de verlo en pantalla de 47pulgadas) e inscripciones al Gran Trail Peñalara y al Maratón Alpino Madrileño.

Un año más despedimos el año corriendo la tradicional San Silvestre Vallecana. Como siempre nos juntamos un buen grupo en la salida.... y ya está, porque una vez que nos ponemos a correr se hacen diferentes grupos dependiendo del ritmo que llevemos. Salimos en la última oleada ya que queremos ir con tranquilidad, primeros dos km casi sin poder correr por la cantidad de gente, voy en el primer grupo con Luis, Jose y su sobrino y decido pararme para hacer unas fotos a los que vienen por detrás.... que tardan un buen rato. Por fin llegan, unos saluditos, fotos, ánimos y ale, a apretar un poco para pillar a mis tres compañeros.... a los que tardo en coger casi 5km adelantando a gente a todo trapo y marcando parciales entre 4:11 y 4:30 el km. Por fin pasado Atocha les pillo y puedo relajarme un poco. La última subida por Vallecas se me hace un poco larga pero ya solo quedan dos km en los que volvemos a apretar un poco y llegamos a meta marcando un decente 51:58 (que para salir en la última oleada y la cantidad de gente que había es un tiempo bastante bueno.... de verdad, no es coña).
Pues eso, que un añito más (y creo que van 12) despedimos el año de la mejor manera posible.

El grupo del 51:58

Desearos a todos una estupenda salida del 2012 y esperemos que el 2013 este lleno de experiencias maravillosas. Un abrazo enorme.

Esta mañana he hecho la última salida de running del año (descontanto la Sansil de mañana). Han sido 40minutillos de nada, por los caminos de Sanchi, con un frío de narices pero poniendo el corazon un par de veces a tono, buscando las cuestas más empinadas y pensando en todas las que me esperan en el 2013.
Y al llegar a casa un besazo de Sara que te deja como nuevo.

Hace frío, mucho frío, anochece pronto, muy pronto, una enana de 16 meses, otro con 7 días, las noches agitadas, falta descanso.... y un padre que se sube por las paredes porque no sabe cuando salir a entrenar. Es cierto que tengo algún hueco pero ahora lo principal es estar con la familia, y además si salgo a correr o a montar en bici que minimo que una horita, bueno, y con la bici si no son dos la verdad es que se te queda corto, por lo tanto lo que toca es...... ¡¡¡ RODILLO !!!. Lo tengo en el salón, calentito, delante de la tele, con el smartphone al lado y a la vez que sudo y machaco un poquito las piernas puedo estar cuidando de Sara o charlando con Mayte, todo un lujo. No es lo mismo que salir a la calle, ni mucho menos pero por lo menos te quita el mono.
Y si encima en el ordenador te pones algún vídeo de estos pues se te pasa la hora volando: