Mañana comenzamos mini vacaciones en la sierra y espero que en esta semana caigan: Navacerrada (las dos vertientes), Cotos, y las otras vertientes de Morcuera y Canencia.... palizon que me espera.
CANENCIA YA ES MIO
Mañana comenzamos mini vacaciones en la sierra y espero que en esta semana caigan: Navacerrada (las dos vertientes), Cotos, y las otras vertientes de Morcuera y Canencia.... palizon que me espera.
EL CAMINO.......
Ayer dia flojito de entrenos: 1h 15min de trote en la cinta bebiendo 1,5l de agua y 25km de city bike con mi Lumbreras por los Madriles (como me gusta).
DOS MEJOR QUE UNO
Y por la tarde, a eso de las 7 de la tarde he cogido la flaca con la idea de hacer una salida corta y disfrutar de la tarde, y vaya que si lo he hecho, porque ya en Sanchinarro me he juntado con otro chico (lo siento, ni nos hemos presentado) y blabla, blabla, blaba.... kilómetros y kilómetros de charleta y hemos llegado hasta las encinas de Colmenar, y alli media vuelta y más blabla, blabla, blabla. Vamos que al final nos han salido algo más de dos horas de flaca, charlando de ciclismo, de retos, de deporte... y a un ritmillo más que decente (28,5km/h de media), para completar un total de 60km. Da gusto salir en bici y encontrarte gente así, se te hace mucho más ameno y encima subes un poco el ritmo, supongo que volveremos a encontrarnos.... que el carril bici es muy pequeño.
ME ABURROOO.....
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Sumando, eso es lo que estoy haciendo:
Ayer lunes 1000m de natación (no pude más porque llegue tarde a la piscina y ya estaba llena de enanos) y por la tarde 1h 43min de running para 20km a ritmo tranquilo pero con bastantes molestias musculares.
Hoy 1500m de natación en piscina de 10m, saliendo mareado (y me ha durado un buen rato).
CAMPEONES
El fin de semana como se esperaba..... nada de entrenos y mucha vida social y familiar. Ayer domingo marcha tranquilita por la sierra con los amigos y recibiendo como regalo de cumpleaños el set completo de Where is the limit? (libro, que ya esta leido, pulseras, camiseta y buff), más camiseta de Oakley (como me gusta, soy un oakleyadicto) y unos "amiguitos" muy simpáticos para el salón.
Pero lo mejor vendria por la tarde noche, con la final del Mundial de fútbol y con el corazon a 140 pulsaciones durante los 120minutos. Todos vibramos con el juego de la roja, con el mago Iniesta, con Xavi, con San Iker, y nos desesperamos con las patadas continuas de los holandeses. Una noche para recordar...








