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1000m de natación en piscina de 10m.... mareo, mareo. Subo a casa, me cambio rápido y me monto en la flaca. En el tontódromo hago 40km en 1h 20min, sin forzar mucho, vuelvo a casa, otra vez toca cambio de ropa y ale, a la calle a correr 51min para completar algo más de 10km. Si le hubiese sumado 500m más a la natación habría completado mi primer triatlón distancia olímpica.... pero con esa piscina es imposible.

Madre mía, casi me vuelvo loco. Ayer después de ver como Contador se quedaba en las rampas del Galibier me vestí de corto y con la flaca me puse en marcha para intentar completar 100km por el tontódromo de Valdebebas y recintos feriales.... y lo conseguí. Pero eso sí, a base de sufrimiento mental porque ya no sabía por donde meterme, no hacia más que dar vueltas y vueltas.... me se todos los baches del recorrido. De todas formas no llegué a casa muy contento, me costó demasiado llegar a las tres cifras y ya empiezo a ver más cerca el Astromad y pensar que tendría que hacer 80km más y luego correr un maratón......

El tontódromo....

Con el móvil todo el día encima, saliendo a correr cerquita de casa, con la flaca todo el dia por el tontódromo de Valdebebas, a la piscina.... con mieditis.... porque en cualquier momento la vida llama a nuestra puerta y nos tenemos que ir zumbando al hospital. Sara parece que no va a tardar en salir y estaria bueno que me pillase subiendo Morcuera o Cotos.... mi santa esposa me los corta, asi es que tocan sesiones de entreno sin alejarnos mucho y con el movil siempre a mano. En estos dias no hay mucho que contar:

• Viernes: 80km en la flaca en algo menos de 3h.



• Sábado: DT + boda (y unos bailes, que también gastan calorias).
  


• Domingo: DT: recuperación y vida familiar.



• Lunes: 60km con la flaca tranquis.
  


• Martes: 19km de running... bien menos los ultimos 5km que se me hicieron un poco largos (quizás tenia que haber salido un poco más tarde y no con toda la solana) + 1h 15min de paseo con Mayte sin pausa....

Por cierto, otro libro que acaba de caer en mis manos y que ya me he ventilado: "Correr o morir" del gran Kilian Jornet.... totalmente recomendable

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Hoy ya tocaba, ya no podia aguantar más, no es que me apeteciese especialmente pero ya era demasiado, casi 5 dias sin mojarme el culo, y en menos de dos meses tengo que nadar 3800m..... madre mía, que perezón. Pues eso, que hoy por la tarde me he acercado a la pisci municipal (en la de 10m de mis suegros esta el agua demasiado fria... entre otras cosas), me he tirado al agua.... y 50min después estaba fuera con 3000m en mis bracitos repartidos de la siguiente manera: 500 de calentamiento (2 crol + 1 braza), 1000 del tiron tranquis en 20:34 (lamentable, ya lo se), 500 a crol respirando cada 3 brazadas (muy justito), 500 a crol del tirón un poco más fuertes y para terminar otros 500 de vuelta a la calma (2 crol + 1 braza).

Por cierto, alucinante lo de Chrissie Wellighton en el Challenge de Roth: 8:18:13, sin palabras

Hoy ha tocado salida con la flaca en muy buena compañía. El pasado viernes mientras hacia la transición corriendo por el carril bici de Colmenar me cruce con Antonio, un antiguo compañero de la universidad que también anda metido en esto del triatlon. El caso es que fue todo un sorpresón y estudiamos la posibilidad de quedar para hacer unos kilómetros con la flaca... y hoy ha sido el dia. A las 8 salíamos de Alcobendas dispuestos a merendarnos el carril bici con buen ritmo y mejor charleta, y la verdad es que así ha sido. En total han salido algo más de 70km en 2h y pico, con buena media y con fresquito, que he salido con los manguitos y no me han sobrado en todo el recorrido. La semana que viene ya hemos hablado para quedar otra vez y hacer una transición bici-correr. Todo un placer compartir kilómetros con gente como Antonio.