Lunes: 45km en 1h 50min con la flaca + 20km de city bike.
Martes: DT
Miércoles: 62km en 2h 20min con la gorda.
Jueves: 33km de city bike disfrutando de las calles de Madrid.
Viernes: 53km con la gorda divididos en 10km por la mañana, 33km al mediodia (intensos) y 10km por la tarde.
Sábado: DT
Domingo: Carrera del CSIC. 10km que en principio iban a ser tranquilitos.... pero es ponerme un dorsal y no controlarme. Al final peto un poco y breve dolor en rodilla izquierda, el tiempo muy bueno para no entrenar nada de nada la carrera a pie y llevar practicamente un mes de vacaciones deportivas: 42min 29sg (a 4:15 el km).
RESUMEN SEMANAL
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