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Así estoy, plof en general, quizás sea por el catarro, por el cansancio generalizado, por no descansar lo suficiente, por no tener objetivos cercanos que me motiven.... no se, quizás sea pasajero, quizás sea cuestión de tiempo, quizás sea momento de cambiar el chip y plantearme otras cosas.... no se.
De momento en un mes me voy a Valencia para el Half Ironman.... y no me encuentro en condiciones: ni nadando (rezo para que no me tengan que sacar los buzos del agua), ni en bici (con alguna sesión esporádica de rodillo de 1h no se va a ningún sitio), ni corriendo (es lo que mejor llevo, pero como siempre, y luego es donde peto, es decir, cojonudo). El caso es que voy a intentar ir a disfrutar del recorrido, del fin de semana con Mayte y Sara, de Valencia... van a ser unas minis vacaciones para salir de la rutina diaria de: madrugar, currar, intentar hacer algo de deporte, ver a Sara una horita, baño, pañales, cenar y dormir (o esto último intentarlo porque mi hija no esta muy por la labor..... con solo deciros que todos los días estoy muerto de cansancio y ¡¡¡¡ me da una pereza acostarme !!!!, porque se que como mucho en dos o tres horas empieza el baile de: protesto, me levanto, pongo chupete, me vuelvo a la cama, y a los 2min más de lo mismo...). Pues eso, que lo de Valencia, si consigo salir del agua, va a ser de relax total.
Y más pruebas proximamente, pues el 12 de Febrero la media maratón de Fuencarral (sin grandes aspiraciones, pero como llevo varios años corriéndola pues me hace ilusión), y en Marzo nos apuntaremos Alberto y yo a la primera prueba de la Liga de Multiaventura Desafio Liga Centro en Toledo, que el año pasado nos gusto bastante y esperemos repetir experiencia.
Bueno, y no os meto más rollo, que para no tener entrenos que contar creo que estoy aburriendo un poco al personal.

Una semana más de entrenos o semi entrenos, y una semana menos para que lleguen los objetivos. Ha estado plagada de noticias, que paso a resumir:

• Por primera vez en una salida de running no consigo llegar a casa para..... "desalojar" (menos mal que aún era de noche y los pinos eran frondosos). Madre mía que mal lo pase, una experiencia más que sumo.
• El notición de la semana: ¡¡¡¡ NOS HA TOCADO LA PLAZA PARA LA CCC !!!. Asi es que el ultimo fin de semana de Agosto estaremos Alberto y yo en Chamonix y Courmayer para machacarnos las piernas subiendo y bajando montañitas.
• Me olvido de uno de los objetivos de la temporada, el Ecotrimad. Solo admiten federados y para dos triatlones que voy a correr en todo el año no me compensa sacarme la licencia, que es una pasta.
• Afianzo mis entrenos en la piscina, segunda semana consecutiva con dos sesiones, ¡¡yujuuuuuuu !!!!
• Molestias en la planta del pie izquierdo me dejan en el dique seco desde el miércoles, parece que ya no me molesta y mañana saldre por la mañana a ver que tal.
• Cambio de zapatillas, ya era hora, jubilo mis Asics Gel Cumulus 11 y me compro las Asics Gel Cumulus 12 con medio número más.
• Me estreno con la flaca desde..... Septiembre, y con palizón.

Siiiiiiiiiiiiiiiiiii, aqui estaremos en Agosto

Ayer día tranqui, mucho frío por Madrid y decidí no salir de casa para entrenar, asi es que me subí en el rodillo y después de 1h 15min sin parar de darle a los pedales me baje empapado en sudor y con la idea de empezar a ponerle a la flaca el "kit aero" (que no es más que un sillín de tri, los portabidones traseros y el acople cutre salchichero que tengo).
Hoy madrugon que había quedado con Josele para correr, a las 6:40am ya estaba trotando por Sanchinarro, a las 7 con mi compañero por Las Tablas y a las 7:45 llegaba a casa con casi 12km en las piernas y con molestias en la planta del pie izquierdo, que me ha seguido molestando el resto del día y esperemos que en un par más haya desaparecido..... si es que tengo que cambiar de zapas que mis Asics deben tener por lo menos 1000km y muchos de ellos por aceras y asfalto. Por la tarde tocaba piscina.... ¡¡¡¡¡ yujuuuuuuuuu !!!! a si es que salia escopetado del cole y a las 16:50 estaba tirándome al agua.... y a "disfrutar": 25 largos de calentamiento, 20 de técnica, 20 del tirón  y 10 de vuelta a la calma, en total unos 1900m super "entretenidos"..... madre mía que coñazo.
Y mañana más.... pero calentito, que toca rodillo.

Craig Alexander si que "va aero", y no yo.

Cierro la semana con unos discretos datos:

• 4 sesiones de running:: 6 + 11 + 12 + 7 = 36 km (a ritmo medio de 4:50 / 5 el km)
• 2 sesiones de piscina: 2000 + 1900 = 3900m (completitas, con su calentamiento, su técnica, etc.)
• 2 sesiones de rodillo: 40 + 60 = 100min (de paseo practicamente)

.... este año solo os pido dos cosas: salud y que el último fin de semana de Agosto pueda estar en los Alpes junto a mi hermano Alberto para correr como cabras locas.

Un año más y no me cansaré de decir que es la mejor forma de acabar el año. En el Bernabeú nos juntamos más o menos los de siempre: Jose, Alberto, Eva, Salva, Ricardo, Javi, Luis, Susana, Carlos (que se estrenaba en la prueba y en la distancia) y un servidor. La idea es disfrutar de los 10km, saliendo todos juntos y luego cogiendo cada uno su ritmo... y yo como siempre haciendo fotos, videos, esperando a unos, a otros....y luego palizón desde Atocha hasta el final de la Avda de la Albufera para pillar a Jose y entrar juntos en meta. Y por el camino chocamos mil manos de niños que animan, saludamos a antiguos compañeros, nos hacemos fotos.... en definitiva, disfrutamos de la fiesta.



Con Jose nada más cruzar la meta

Foto de familia con mis primas, mi hermano y mis cuñados/a