El fin de semana no ha sido muy fructifero en cuanto a entrenos y horas se refiere pero sorprendentemente han sido las dos salidas en las que mejor me he encontrado fisicamente. El sábado toco running, a unas horas algo inadecuadas (las 2 de la tarde) pero saliendo a correr por Arturo Soria digamos que se disipa el calor con tanta sombra. Las piernas funcionaron perfectamente y pude hacer un entreno de 1h 12minutos con la sensación de poder seguir sin ningun problema. Por la tarde-noche toco otro tipo de entreno: boda + baile. Y ayer domingo si que elegi bien la hora de salir (las 6:45 de la tarde) para afrontar un entreno de bici por el carril bici. Al final salieron casi 60km en 2h, disfrutando de la bici y sintiendo las piernas muy, muy ágiles.
TOTAL HORAS ENTRENO SEMANAL: 11h
DIA 6 Y 7, SEMANA 1
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