Hoy tocaba salida "larga" de running, ya estaba bien de mis 7, 10 u 11km habituales. El objetivo era intentar llegar a los 20km sin forzar demasiado. La hora de salida como siempre mala, muy mala.... las 5 de la tarde, con todo el lorenzo pegando fuerte, fuerte, pero es lo que hay, y además, lo que no te mata te hace más fuerte. Al rato de salir en dirección a la Moraleja, suena el móvil, es Josele, va a salir a correr también, así es que media vuelta y me dirijo a su encuentro, mucho mejor correr en compañía que en solitario. La idea de Jose es correr solo 30min, al final se le ha ido a 40min pero creo que muy bien llevados, muy entretenidos, hablando de nuestras cosas (deporte, niños, coles, planes de futuro...), le dejo en casa y sigo corriendo. Las piernas van bien, el ritmo es tranquilito, a partir de la hora y 10min ya van apareciendo molestias pero ya voy camino de casa, buscando las fuentes.... benditas fuentes. Al final 1h 37min para completar algo más de 18km, a un ritmo medio de 5:21 el km..... ¿ritmo de ironman?18KM DE RUN
Hoy tocaba salida "larga" de running, ya estaba bien de mis 7, 10 u 11km habituales. El objetivo era intentar llegar a los 20km sin forzar demasiado. La hora de salida como siempre mala, muy mala.... las 5 de la tarde, con todo el lorenzo pegando fuerte, fuerte, pero es lo que hay, y además, lo que no te mata te hace más fuerte. Al rato de salir en dirección a la Moraleja, suena el móvil, es Josele, va a salir a correr también, así es que media vuelta y me dirijo a su encuentro, mucho mejor correr en compañía que en solitario. La idea de Jose es correr solo 30min, al final se le ha ido a 40min pero creo que muy bien llevados, muy entretenidos, hablando de nuestras cosas (deporte, niños, coles, planes de futuro...), le dejo en casa y sigo corriendo. Las piernas van bien, el ritmo es tranquilito, a partir de la hora y 10min ya van apareciendo molestias pero ya voy camino de casa, buscando las fuentes.... benditas fuentes. Al final 1h 37min para completar algo más de 18km, a un ritmo medio de 5:21 el km..... ¿ritmo de ironman?
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