Pues si, sigo runeando, cada dia, incluso a veces con doble sesión como hoy. Otros dias corriendo lo mínimo, 5km, pero disfrutando y cada vez más enganchado a esto de correr a diario. Creo que ya van 15 dias seguidos sin descanso, saliendo a gastar suela.... y la ilusión crece y crece.
Este ha sido el resumen semanal:
- Lunes: 10,93km en 56:36min a un ritmo de 5:11 (el garmin lo flipa porque me pone como mejor ritmo en la sesión........ 2:12 el km).
- Martes: 12,03km en 1h 02min a un ritmo de 5:10.
- Miércoles: 8,47km en 43:43min a un ritmo de 5:10 (me gusta este ritmillo de 5 y poco, es mi velocidad crucero tranqui)
- Jueves: 7,52km en 36:16 a un ritmo de 4:49 (si bajo el tiempo, subo el ritmo).
- Viernes: 10,49km en 54:55 a un ritmo de 5:14.
- Sábado: 5,28km en 26:23 a un ritmo de 4:60 ????? (otra locura del Garmin).
- Domingo: 5,01km en 23:08 a un ritmo de 4:37 (con un par de kilómetros rozando el sub 4 el km).
Y hoy lunes doble sesión, una madrugadora de 8,66km en 50min y otra volviendo del cole de 9km en 47:44.
La semana se cerró con un total de: 60km (no son muchos pero bueno, voy sumando y sumando)
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