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Ayer pude disfrutar de una sesión de entrenamiento fuera de lo normal. Después de visitar la casa de una amiga en Princesa (con unas vistas impresionantes desde el piso 20), volví a casa corriendo desde Plaza de España, pasando por Gran Via, Cibeles, Castellana..... En total 1h 6min a ritmo fuertecillo (nada de trote cochinero) y con las piernas cargadas al final. Hoy descanso que me lo pide el cuerpo y tengo mil cosas que hacer en casa.... y mañana nos visita al cole: ¡¡¡ La ardilla listilla !!! (adivinad quien es el que se disfraza y hace el moñas delante de todo el cole.....)
Os dejo un video que he encontrado sobre los ciclistas urbanos y los semaforos:

Fin de semana sin entrenos pero hasta arriba de cosas, además llevo toda la semana con mal cuerpo y creo que me ha venido bien descansar.... cuando he podido. Ayer lunes ya con cuerpo nuevo pude hacer una sesión de running de 1h 5min por Sanchi, tranquilo y ya con la noche como compañera. Y hoy sesión de rodillo de 1h 10min. Los 73kg son a los que he llegado hoy, bajando poco a poco, sin entrenar mucho y sin cuidar excesivamente la alimentación, no me quiero ni imaginar cuando meta sesiones en la bici de 3 y 4 horas, que por lo que he leido te dejan consumido... tocará comer como un jabalí, digo yo.

1h 40min de rodillo me he "cascao" esta tarde, y luego tenia pensado añadir 20 minutos de carrera en cinta para completar las dos horas pero unas molestias en el tobillo y que no tenia ni puñeteras ganas de correr han hecho que desistiera y he abandonado a los 4 minutos.
Le estoy cogiendo el gustillo a esto del rodillo y creo que me esperan buenas palizas en el proximo otoño-invierno. Pero para palizas que se metio el ciclista de ultrafondo Julian Sanz en el ultimo Festibike, 24h encima del trasto, os dejo el video y la web del personaje.
http://www.juliansanz.net/

Lo del domingo me ha machacado, no solo las piernas, en general tengo un cansancio que no es normal. Pero el deber es el deber y por mucho que me haya costado he podido sacar una sesion de una horita, con 10min de calentamiento en estática para empezar a sudar, luego 40min en la cinta a ritmo troton y para terminar otros 10min en la estatica otra vez soltando piernas. Me he puesto las Medilast y la verdad es que muy bien, cada vez estoy más contento con las prendas de compresión, si señor, todo un invento.
Imaginaros 1h o 1h30 de esto, un suplicio....

Ayer martes seguia con unas agujetas terribles, imposible salir a correr, por lo que decidi hacer una sesión de rodillo y luego si podia ir a la piscina.... al final no fui a la piscina y me conformo con 1h 30min de rodillo. Por cierto, han salido fechas e inscripciones para el Challenge Barcelona Maresme, que nervios.

Aqui teneis el video de la llegada (aparezco en el sg 55) y la foto en meta. Aún lo estoy flipando con la medición de la carrera....

Agujetas por la mañana, agujetas al medio dia y aún más agujetas por la tarde. Me duelen las patas. Hoy descanso obligado muy a mi pesar. Ya se que pedirme para reyes....