MIÉRCOLES DE REGENERACIÓN

Un dia a la semana hago regeneración, más o menos es hacer un entreno aeróbico corto y luego por la tarde voy al gimnasio para hacer algo de pesas, abdominales y estiramientos. Bueno, pues ayer fue un dia de esos, por la mañana 49m 40sg para completar los 10km que separan mi casa del cole en Alcobendas (chispeando, con mochila y con sensaciones regulares....y me marco un sub 50), a media tarde 10km de city bike y por la tarde/noche 50min de pesas.