.... los dias sin escribir en el blog y hay muchas cosas que contar. Este es un resumen de los ultimos 4 dias:
- Viernes: DT
- Sábado: por la mañana competición con los chavales de bádminton, al acabar me meto directamente en la pisci. Bloques de 500 con calentamiento + técnica + series de 100 + 500 del tiron + 250 estilos. En total 2500m y por la tarde noche 1h de rodillo metiendo intensidad y desgastando goma.
- Domingo: tenia intención de madrugar mucho e ir a la Casa de Campo pero..... prefiero quedarme en la camita y descansar. A media mañana paseo en bici con Mayte por el carril bici, 23km y ole, ole y ole por si señora esposa. Por la tarde me voy a la pisci de Pio XII (de 50m) y hago 2000m con molestias en los hombros (esto de no nadar y de repente dos dias seguidos no debe ser muy bueno). Y a la salida me voy pitando al Juan Carlos I donde me espera mi hermano y hacemos 1h 13min con dos vueltas al parque y subida muy fuerte a cada una de las pirámides.
- Lunes: 70km con la flaca y Javier, acoplado el 80% del tiempo y a una media de 30km/h, con los primeros km muy flojitos y los ultimos también (Javier no ha tenido buen dia, el puñetero asma).
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