No pudo ser la doble ración de rodillo, por la mañana he tenido que llevar la baja a la DAT y he aprovechado para hacer unos recados..... pero prontito a casa que el hombro ha empezado a dar guerra y de la buena. Pero por la tarde he recuperado un poco el tiempo y he metido una sesión de 1h 30min de rodillo, a una media de 137ppm y con buena cadencia, metiendo alguna serie más fuertecilla para forzar la máquina. Soporto bastante bien la postura, eso si, apoyándome más sobre el brazo izquierdo y teniendo apoyos cerca para los momentos de mayor..... molestia. Y para que no falte motivación, me he puesto el vídeo resumen oficial del ironman hawaii 2008 y parte del 2009.... alucinante lo de Wellington, que por cierto, va a correr el próximo IM de Sudáfrica con la intención de batir el record del mundo de la distancia, que lo posee ella en 8h 36min, lo dicho, simplemente alucinante.... y ¿como es posible que corra siempre con una sonrisa en la cara?ENTRENAMIENTO PSICOLOGICO
No pudo ser la doble ración de rodillo, por la mañana he tenido que llevar la baja a la DAT y he aprovechado para hacer unos recados..... pero prontito a casa que el hombro ha empezado a dar guerra y de la buena. Pero por la tarde he recuperado un poco el tiempo y he metido una sesión de 1h 30min de rodillo, a una media de 137ppm y con buena cadencia, metiendo alguna serie más fuertecilla para forzar la máquina. Soporto bastante bien la postura, eso si, apoyándome más sobre el brazo izquierdo y teniendo apoyos cerca para los momentos de mayor..... molestia. Y para que no falte motivación, me he puesto el vídeo resumen oficial del ironman hawaii 2008 y parte del 2009.... alucinante lo de Wellington, que por cierto, va a correr el próximo IM de Sudáfrica con la intención de batir el record del mundo de la distancia, que lo posee ella en 8h 36min, lo dicho, simplemente alucinante.... y ¿como es posible que corra siempre con una sonrisa en la cara?
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