Mañana vuelvo al trabajo, después de mes y medio de baja, y con ello espero volver a la rutina...... y eso incluye los entrenos. Aún estoy con dudas, y más desde que el viernes salí de la clase de bádminton con verdaderas molestias en el hombro.... pero empezaremos con calma. Vamos a hacer salidas cortas corriendo y probaremos la piscina, con mucho cuidado y siguiendo las recomendaciones que mañana me den en rehabilitación y el rodillo..... pues si, seguiremos con él pero si el tiempo acompaña también espero salir al carril bici algún dia.
Este es el resumen semanal:
- Lunes: 45min estática.
- Martes: enfermo.
- Miércoles: 1h 15min de rodillo.
- Jueves: 30min de rodillo + 40min de running.
- Viernes: 1h 15min de rodillo.
- Sábado: DT
- Domingo: 1h 30min de rodillo.
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